تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • اشتغال‌زایی ۳ هزار نفری در مجتمع مس سونگون

  • وزیر تنهایی

  • در راستای ایفای مسئولیت اجتماعی شرکت پرداخت شد؛ کمک‌های مالی بیمه دانا به رانندگان حمل و نقل جاده‌ای کشور

  • ۷۹ سایت جدید در استان مازندران به شبکه همراه اول پیوست

  • ثبت بالاترین رکورد سرعت روی شبکه واقعی ۵G همراه اول

  • ایجاد رقابت در فضای کسب وکار با برگزاری جشنواره فروش ویژه نوروزی

  • برگزاری جشنواره فروش ویژه نوروزی گامی در راستای کنترل و نظارت بر قیمت ها

  • ۲۱ هزار میلیارد تومان تسهیلات بانک توسعه تعاون به تعاونی ها و فعالین اقتصادی

  • امضای تفاهم نامه همکاری بین بانک های کارآفرین و پارسیان

  • پزشکان با طرح نسخه‌ الکترونیک همکاری کنند

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›۶ روش بهبود سلامتی با ویتامین C

۶ روش بهبود سلامتی با ویتامین C

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۵-۱۱-۲۸

ویتامین C: کاهش استرس

به گزارش WebMD، استرس سطح ویتامین C بدن را کاهش می دهد؛ به‌ ویژه اگر فرد سیگاری یا چاق باشد. استرس دستگاه ایمنی بدن را ضعیف می کند. با وجود اینکه ویتامین C نمی تواند سرماخوردگی را درمان کند اما می تواند به تقویت بدنتان در مواقعی که مضطرب هستید کمک کند. برای تأثیر بیشتر ویتامین C بهتر به جای مصرف مکمل این ویتامین را از طریق منابع غذایی جذب کنید.

ویتامین C برای کاهش علائم پیری

ویتامین C آنتی اکسیدان است و با اثرات رادیکال های آزاد در بدن مقابله می کند. این کار نیز با اثرات پیری که شامل تخریب کلاژن پوست می شود مقابله می کند. این ویتامین در راستای کاهش اکسیداسیون به بدن کمک می کند تا در دوران پیری نیز عملکرد بهتری داشته باشد.

ویتامین C: بهبود سلامت چشم‌ها

ویتامین C به کاهش خطر آب مروارید کمک می کند. این ویتامین برای عملکرد خوب چشم‌ها لازم است.

ویتامین C برای افزایش انرژی بدن

همه افراد برای انجام وظایف روزانه و یا مقابله با اثرات استرس های روزمره نیاز به انرژی کافی دارند. ویتامین C قادر است این انرژی را تأمین کند. این ویتامین با افزایش میزان دوپامین باعث افزایش نشاط و شادابی می شود و با تحریک غدد فوق کلیوی می تواند انرژی بدن را بالا ببرد بدون اینکه شوک مصرف قند را در بدن ایجاد کند و یا مانند قهوه باعث عصبی شدن شود.

ویتامین C برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

ویتامین C به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند. با وجود اینکه محققان نمی توانند به طور دقیق این تأثیر را مشخص کنند اما مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین به طور اکید توصیه می شود.

ویتامین C برای کاهش بیماری های قلبی

نتایج مطالعات نشان داده است که ویتامین C باعث کاهش بیماری های قلبی می شود. چون علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی باعث کاهش میزان کلسترول خون نیز می شود.

میزان نیاز

بدانید که ویتامین C موجود در مواد غذایی بهتر از مکمل ها هستند اما در صورت نیاز می توان از مکمل نیز استفاده کرد. میزان نیاز بدن هر فرد به این ویتامین به عوامل متعددی مانند جنسیت، قد، میزان غذای مصرفی و غیره بستگی دارد. باید بگوییم که اکثر مولتی ویتامین ها ویتامین C کمی دارند بنابراین در حین خرید لازم است برچسب مکمل را به خوبی مطالعه کنید.

لینک کوتاه مطلب: http://tritanews.com/?p=1737

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ۵ توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آیا شغل شما از مغزتان محافظت می کند؟

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    راهکاری برای تشخیص عسل تقلبی

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    بهبود روند تشخیص بیماری با استفاده از MRI چند رنگ

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    آزمایشگاه های ایران به گورستان دستگاه ها تبدیل شده است

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۸
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۱۰ روش ساده برای درمان سرماخوردگی

    ۱۳۹۵-۱۱-۲۸
    توسط مدیریت

پاسخ دادن لغو پاسخ

خواندن این مطالب هم توصیه می کنیم

  • اقتصاد

    ارائه کارت های اعتباری مرابحه در شعب موسسه اعتباری ملل

  • واریته

    چطور والدین می توانند ناخواسته به فرزندان شان آسیب بزنند؟

  • واریته

    رهبری هدفمند در کار و زندگی شخصی

  • سلامت

    اهمیت مصرف ویتامین D از نوزادی تا بلوغ ؛ چرا و چگونه؟

  • واریته

    روش فعال‌سازی Dark Mode در برنامه‌ها و وب‌سایت‌های مختلف

  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است