برچسب: خواب
-
۱۰ کاری که افراد بسیار موفق هر روز صبح انجام می دهند
پایگاه خبری تریتا نیوز ، سمیرا سرایلو ، صبح خود – و روزهای بعد – را با این نکات برای داشتن یک برنامهٔ روتین صبحگاهی مثبت ... -
شب بیداریهای پس از تولد فرزند مادران را به اندازه ۷ سال پیر می کند
پایگاه خبری تریتانیوز ، تحقیقی نشان داد کمبود خواب در ۶ ماه نخست پس از تولد فرزند به روند پیری مادران سرعت میبخشد. بر اساس این ... -
پیشنهادهایی برای شفافیت و درخشانی پوست
تریتا نیوز ،سمیرا سرایلو، با این توصیه های تخصصی می توانید پوست زیبا و سالم داشته باشید. بیشتر ما به پوست به عنوان لایه ی پوشاننده ... -
چطور پدر و مادرها در روزهای قرنطینه می توانند به خودشان بهتر و بیشتر توجه کنند
تریتا نیوز ،سمیراسرایلو، اگر احساس می کردید که همه چیز طبق روال است و بچه ها همیشه تحت شرایط خاصی پیش می روند کوید ۱۹ صابت ... -
توصیه هایی برای سم زدایی دیجیتالی
تریتا نیوز ، سمیرا سرایلو ،سم زدایی دیجیتالی عبارت است از مدت زمانی که یک فرد از وسایل تکنولوژی مانند تلفن های هوشمند، تلویزیون،کامپیوتر، تبلت و ... -
از تمرینات ذهن آگاهی غافل نشوید!
به گزارش تریتا نیوز ، مهناز خدادوست ، آیا تا به حال به این فکر کرده اید که مدیتیشن به برنامه روزانه تان اضافه کنید؟ با ... -
قابل توجه افرادی که همیشه احساس خستگی می کنند!
خستگی علامتی نیست که بتوانید سرسری از آن رد شوید. گاهی احساس خستگی ناشی از رژیم غذایی یا سبک زندگی است؛ اما سایر اوقات میتواند علامت ... -
هنگام خواب از بالشهای رنگ روشن استفاده کنید
یک خواب آرامش بخش بستگی زیادی به اندازه بالش شما دارد. جالب است بدانید که بالش کوتاه باعث ایجاد پف زیر چشم و بالش بلند سبب ... -
هنگام بیدار شدن از خواب هرگز نباید به جمع کردن رختخواب پرداخت!!
هنگامی که افراد بعد از بیدار شدن از خواب به مرتب کردن تخت خود اقدام میکنند با این کار باعث جلوگیری از نفوذ نور و هوای ... -
۵ عادت سالم ساده برای کاهش وزن
تریتا نیوز ،سمیرا سرایلو ، گاهی اوقات موفقیت یا شکست در برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن بیشتر بستگی به عادات روزانه شما دارد تا غذایی ...