تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • پنج میلیون یورو کاهش ارزبری با داخلی سازی محور واگن و لوکوموتیو در اسفراین

  • آزمون استخدامی بانک شهر برگزار شد  

  • حمایت بیمه گرملی از سرمایه های مردمی

  • پیام تبریک مدیرعامل شرکت مس به مناسبت قهرمانی تیم تکواندوی مس سونگون ورزقان

  • اجتماع بزرگ ۱۰۰ هزار نفری سلام فرمانده در ورزشگاه آزادی با پوشش بیمه ای «بیمه رازی» برگزار شد

  • شش قرارداد و تفاهم‌نامه مپنا در نهمین نمایشگاه صنایع ریلی

  • تجربه‌ی بی نظیر بازی‌های نسل جدید با مانیتورهای جدید گیمینگ LG UltraGear

  • رشد ۸ درصدی در تولید آند و کاتد مس

  • هوش مصنوعی و بیمه؛ نگاهی به یک رویکرد فناورمحور

  • ریاست کمیته توسعه کسب و کار دیجیتال سندیکای بیمه گران ایران به بیمه تجارت‌نو رسید

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›بهترین روش برای داشتن لثه های سالم

بهترین روش برای داشتن لثه های سالم

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۱-۲۶

برای جلوگیری از خونریزی و شل شدن لثه‌ها باید ویتامین ث مصرف کرد.

جلوگیری از خونریزی و شل شدن لثه‌ها

Gums یا به زبان فارسی لثه،بافتی میباشد که در دهان بالای آرواره و در غشاء مخاطی قرار دارد.حالت سالم و طبیعی لثه رنگ صورتی را به خودش میگیرد و رنگ های دیگر آن مانند سفید،قرمز و آبی نشانه بیماری هستند.

بصورت مثال اگر لثه اسفنجی شود نشانه ای از اسکوروی میباشد.

چگونه میتوان لثه را در بهترین حالت و سالم نگه داشت؟

خراب شدن یا از دست دادن دندان‌ها برای همه اتفاقی ناگوار است. این در حالی است که بیشتر افراد نگهداری و حفاظت از دندان را تنها در گروی مسواک زدن می‌دانند و هیچ اقدام دیگری برای سالم ماندن این عضو مهم بدن نمی‌کنند.

اما از مهم‌ترین راه‌های سالم ماندن دندان‌ها، داشتن لثه سالم است. در ادامه برای سالم ماندن لثه‌ها چند روش ساده پیشنهاد شده است.

برای جلوگیری از خونریزی و شل شدن لثه‌ها باید ویتامین ث مصرف کرد. حداقل مصرف این ویتامین در روز باید بین ۶۵ تا ۹۰ میلی‌گرم باشد. میانگین استفاده معمولی این ویتامین هزار میلی‌گرم در روز است و سقفی که برای مصرف این ویتامین در یک روز تعییت شده دو هزار میلی‌گرم است.

برای اینکه لثه‌ها و دندان سالمی داشته باشید باید پروتئین کافی مصرف کنید. کمبود پروتئین در بدن می‌تواند ذخایر این ماده را تخلیه کند و منجر به ضعف لثه و افتادن دندان‌ها شود.

مصرف قند می‌تواند آسیب جدی به لثه و سپس دندان‌ها وارد کند. مصرف زیاد مواد دارای قند باعث می‌شود pH دهان تغییر کند و موجب خروج مواد معدنی از بافت‌هایی مانند لثه شود تا ثبات pH خون حفظ شود. به همین دلیل با کاهش مصرف مواد غذایی شیرین و نوشیدنی‌های محتوی قند می‌توانید به سالم ماندن لثه‌ها و استحکام آنها کمک کنید.

مس، روی، سیلیس و دیگر مواد مغذی از مواد دیگری است که در سلامتی لثه‌ها نقش مهمی دارد.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.com/?p=7563

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    ۸ باور قلبی غلط!!!

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مغز زنان صد گرم کمتر از مغز مردان است!

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    اینطور لوازم آرایش فاسد را تشخیص دهید!

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    نوشیدن آبلیموی صبحگاهی واقعا مفید است؟!

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    هرگز این اشتباه را هنگام مصرف لیمو نکنید!

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ۶ خوراکی که به هضم غذا کمک زیادی می‌کند

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۶
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • پنج میلیون یورو کاهش ارزبری با داخلی سازی محور واگن و لوکوموتیو در اسفراین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۳-۰۶
  • بانک+شهر

    آزمون استخدامی بانک شهر برگزار شد  

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۳-۰۶
  • حمایت بیمه گرملی از سرمایه های مردمی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۳-۰۶
  • پیام تبریک مدیرعامل شرکت مس به مناسبت قهرمانی تیم تکواندوی مس سونگون ورزقان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۳-۰۶
  • اجتماع بزرگ ۱۰۰ هزار نفری سلام فرمانده در ورزشگاه آزادی با پوشش بیمه ای «بیمه ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۳-۰۵
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • راه اندازی رستوران
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    زوج های جوان به ...
  • سام
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    وام ازدواج الان چقدره. ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۱-۱۶

    ۲۵ درصد انسان‌ها پس از ۸۰ سالگی دچار آلزایمر می‌شوند

    با درود و سپاس ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است