تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • همدلی با نمایندگان برای خدمت بی منت به مردم مشاهده اصل خبر

  • پنج میلیون یورو کاهش ارزبری با داخلی سازی محور واگن و لوکوموتیو در اسفراین

  • آزمون استخدامی بانک شهر برگزار شد  

  • حمایت بیمه گرملی از سرمایه های مردمی

  • پیام تبریک مدیرعامل شرکت مس به مناسبت قهرمانی تیم تکواندوی مس سونگون ورزقان

  • اجتماع بزرگ ۱۰۰ هزار نفری سلام فرمانده در ورزشگاه آزادی با پوشش بیمه ای «بیمه رازی» برگزار شد

  • شش قرارداد و تفاهم‌نامه مپنا در نهمین نمایشگاه صنایع ریلی

  • تجربه‌ی بی نظیر بازی‌های نسل جدید با مانیتورهای جدید گیمینگ LG UltraGear

  • رشد ۸ درصدی در تولید آند و کاتد مس

  • هوش مصنوعی و بیمه؛ نگاهی به یک رویکرد فناورمحور

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›موادغذایی تامین کننده ید و آهن برای کودکان

موادغذایی تامین کننده ید و آهن برای کودکان

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۱-۲۲

آهن نوعی ماده معدنی ضروری برای کودکان است که دریافت آن برای رشد خردسالان بسیار مهم و حائز اهمیت است و ید این ماده برای هوش و استعداد فرزندتان مهم و تاثیرگذار است.

آهن و ید

در بین املاح مختلف، آهن از اهمیت خاصی برای دانش‌آموزان برخوردار است، چون وجود آن برای عملکرد شناختی و رشد مغزی ضروری به حساب می‌آید.

مطالعات علمی نشان داده‌اند که کمبود آهن باعث کاهش ضریب هوشی (IQ) در کودکان، ضعف در قوه تفکر و اختلال در توانایی‌های حل مساله آنان می‌شود. کمبود آهن، حتی اگر به سطح بیماری کم‌خونی نرسد، با ضعف در حافظه و اختلال در مهارت‌های فکری مرتبط است.

کمبود یُد نیز موجب کاهش ضریب هوشی در کودکان می‌شود. درواقع، مطالعات علمی نشان می‌دهند که کمبود یُد، ضریب هوشی را در کودکان بین ۱۲ تا ۱۴ نمره پایین‌تر می‌آورد.

خوش‌بختانه، استفاده از مکمل‌ها در کودکان مبتلا به کمبود یُد و آهن، اثرات ناشی از کمبود آن‌ها را جبران می‌کند.

از بین منابع غنی از آهن می‌توان به این موارد اشاره کرد: گوشت قرمز، غذاهای دریایی، سبزی‌های برگ سبز، مغزهای خام، حبوبات و انواع مواد غذایی غنی‌شده با آهن مثل ماکارونی یا نان.

ماده دیگری که از اهمیت خاصی در تمرکز دانش‌آموزان برخوردار است، امگا-۳ نام دارد. اسیدهای چرب امگا-۳، نوعی از چربی‌های سالم هستند که برای غشای سلولی مغز ضروری به حساب می‌آیند.

بدن انسان نمی‌تواند امگا-۳ تولید کند، پس باید این ماده مهم را به رژیم غذایی اضافه کرد. کمبود امگا-۳ در دانش‌آموزان می‌تواند روی توانایی تمرکز آنان، تاثیر منفی بگذارد. یکی از مطالعات منتشرشده در Pediatrics در سال ۲۰۱۲ میلادی، نشان می‌دهد که کمبود امگا-۳ در کودکان مبتلا به اختلال نقص توجه بیشتر است.

بهترین منابع حاوی امگا-۳ بدین ترتیب هستند: ماهی‌های چرب، گردو و سویا. البته می‌توان از روغن ماهی و روغن بذر کتان نیز برای دریافت امگا-۳ استفاده کرد.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.com/?p=7153

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    انگیزه های اقتصادی پزشکان نباید تضعیف شود

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    ارائه خدمات درمانی با پرداخت حق بیمه مردم همخوانی ندارد

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    فیبر در حفظ سلامت مغز و حافظه سالمندان چه تاثیری دارد؟

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    می‌خواهیدجوان بمانید؟ این راه‌ها را امتحان کنید

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مصرف حبوبات با فشار خون شما چه می‌کند؟ +روش تشخیص موادغذایی کم‌نمک

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۲
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    زنگ خطرهای جرایم آسیب‌زا به کودکان

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۲
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • همدلی با نمایندگان برای خدمت بی منت به مردم مشاهده اصل خبر

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۳-۰۶
  • پنج میلیون یورو کاهش ارزبری با داخلی سازی محور واگن و لوکوموتیو در اسفراین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۳-۰۶
  • بانک+شهر

    آزمون استخدامی بانک شهر برگزار شد  

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۳-۰۶
  • حمایت بیمه گرملی از سرمایه های مردمی

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۳-۰۶
  • پیام تبریک مدیرعامل شرکت مس به مناسبت قهرمانی تیم تکواندوی مس سونگون ورزقان

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۳-۰۶
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • راه اندازی رستوران
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    زوج های جوان به ...
  • سام
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    وام ازدواج الان چقدره. ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۱-۱۶

    ۲۵ درصد انسان‌ها پس از ۸۰ سالگی دچار آلزایمر می‌شوند

    با درود و سپاس ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است