تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • آگهی دعوت به همکاری در اداره روابط عمومی بانک پاسارگاد

  • نظام بانکی با پرداخت وام مناسب در کنار مجموعه‌های صنعتی بزرگ ایفای نقش کند

  • چگونه از بانک قرض‌الحسنه مهر ایران وام ۱۰۰ میلیون تومانی دریافت کنیم؟

  • افتتاح شعبه میدان فردوسی بانک اقتصادنوین

  • جابجایی موقت دو شعبه بانک اقتصادنوین

  • روابط عمومی‌ها باید دراصلاح فرهنگ و الگوی مصرف انرژی اثرگذار باشند

  • ضرورت استفاده حداكثری از ظرفیت‌های شركت‌های زیرمجموعه فولاد مباركه

  • قائم‌ مقام مدیرعامل فولاد خوزستان در جمع کارکنان روابط‌عمومی: روابط‌عمومی باید آیینه تمام نمای تلاش ها و‌ موفقیت های شرکت باشد

  • تولید بیش از دوهزار میلیارد تومانی حق‌بیمه و رشد ۱۳۵ درصدی شاخص فروش در بیمه دانا

  • روابط عمومی سازمان تامین اجتماعی ارائه کرد؛ توضیحات سازمان تامین اجتماعی درباره اظهارات «رئیس کانون کارگران بازنشسته تبریز»

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›نفخ معده را با این راه کارها مهار کنید

نفخ معده را با این راه کارها مهار کنید

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۵-۱۲-۱۶
نفخ معده از مشکلات شایعی است که علاوه بر آزار دهنده بودن، می تواند سبب مشکلاتی مانند اختلال خواب و رؤیا، سردرد و اختلال در کارکردهای مغز، و آشفتگی های حرکت قلب شود.

نفخ معده به طور کلی سه دلیل شایع دارد. یا مربوط به نوع غذای خورده شده و شیوه و ترتیب غذا خوردن است یا مربوط به ضعف حرارت غریزی (گرمای بنیادی) معده است و یا این که به تجمع نابجای برخی اخلاط در معده مربوط می شود. در برخی حالات نیز بیش از یک سبب در پیدایش نفخ معده دخالت دارند.

علل بروز نفخ معده

همان طور که گفته شد نفخ معده به سه دلیل عمده روی می دهد.

الف) عوامل غذایی

هر یک از ویژگی های زیر می تواند سبب ایجاد نفخ معده شود.

۱- غذایی که نفاخ باشد در این حالت غذا دارای رطوبتی است که جز جوهر غذا قرار نگرفته است. ولی این رطوبت قابل مشاهده نیست و رطوبت فضلیه نام دارد غذاهایی مانند عدس، لوبیا، باقلا و نخود نفاخ هستند.

۲- غذایی که مقدارآن زیاد باشد.

۳- غذاهایی که رطوبت زیادی دارند  که با عصاره گیری این رطوبت به وضوح دیده می شود و از این نظر با رطوبت فضلیه تفاوت دارد خیار، سیب، گلابی، انگور، انجیر، کدو این گونه هستند.

۴- خوراک زهک به معنای بدبو یا دارای بوی ماهی (فاسد) یا بوی نمس( بوی روغن خراب) است. علت ایجاد نفخ معده در این مورد این است که طبیعت بدن از چنین غذایی نفرت داشته و به هضم آن نمی پردازد در نتیجه دچار فساد خواهد شد.

ب) عوامل غیر غذایی

عوامل غیر غذایی موثر بر ایجاد نفخ معده را می توان شامل موارد ذیل دانست.

۱- اجتماع یک یا چند خلط از اخلاط چهارگانه

خلط (ماده) بلغم یا سودا یا صفرای محیه (صفرای مخلوط با بلغم ) می تواند موجب اختلال در عمل هضم معده گردد. در این حالت فعالیت معده صرف دفع این اخلاط خواهد شد و در نتیجه حرارت لازم برای عمل هضم کاهش خواهد یافت و همان طور که گفته شد کاهش حرارت معده موجب ایجاد نفخ خواهد شد.

۲- نوشیدن آب سرد زیاده روی غذا یا فعالیت جسمانی بعد غذا، موجب کاهش حرارت پایه لازم برای عمل هضم معدی می شود.

۳- خوردن ماده ای که مزاج گرم داشته باشد چه دارو باشد چه غذا در صورت وجود ماده ای سرد و تر در معده می تواند با تبخیر آن موجب ایجاد نفخ گردد . باید توجه داشت که بیشترین خلط موجود در معده یا تولید شده در آن بلغم است که خود ماده ای سرد و تر می باشد.

۴- خالی بودن شکم از غذا در برخی از موارد نیز سبب نفخ معده می گردد و این در صورتی است که در لوله گوارشی رطوبتی از نوع بلغم زجاجی وجود داشته باشد. چرا که در این حالت طبیعت بدن، به جای غذا به تحلیل این رطوبت می پردازد.

۵- سرمای محیط با کاهش حرارت بدنی می تواند عمل هضم را دچار نقصان نموده و سبب ایجاد نفخ معده شود.

ج) رطوبت زائد در معده

از علل ایجاد رطوبت معده می توان به موارد زیر اشاره نمود:

۱- ورزش نکردن

۲- خواب بیش از مقدارلازم بر حسب مزاج ذاتی

۳- پرخوری و خوردن مایعات همراه با غذا

۴- هوای مرطوب

۵- حمام بیش از حد و به خصوص حمام بعد از خوردن غذا

کنترل نفخ معده

اگر نفخ فقط به سبب نوع و شیوه غذاخوردن باشد در اکثر موارد با اصلاح تغذیه و رفتار تغذیه ای برطرف می شود اما در مورد نفخ هایی که مربوط به ضعف معده یا تجمع مواد نابجا هستند، توصیه عمومی و همگانی برای درمان وجود ندارد. در ادامه به توصیه های غذایی که در طب سنتی وارد شده است، اشاراتی خواهیم داشت.

* بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخودآب» با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می توان پُخت.

* گرم نگه داشتن شکم نیز از راه های بهبود نفخ است. به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا مایکروفر قرار دهند، ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود.

* نوشیدن مایعات گازدار با غذا، شیره معده را رقیق و سرد کرده و هضم غذا را به تاخیر می اندازد و سبب ایجاد نفخ می شود.

* بهتر است که برای رفع عطش خود هنگام غذا خوردن از ماست و میوه های ترش استفاده کنید.

* استفاده از آویشن روی غذا ها از نفخ جلوگیری می کند. لوبیا و عدس را می توان با کمی گلپر میل نمود که هم خوشمزه بوده و هم نفخ آن را می گیرد. به برخی غذا ها نیز زیره اضافه می کنند تا نفخ آن گرفته شود.

* از راه های رفع اختلالات گوارشی به خصوص نفخ معده می توان به مصرف برخی گیاهان دارویی و سنتی مثل زیره، رازیانه، گلپر، هل و آویشن اشاره کرد.

* مصرف زنجبیل نیز به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی برای علاج دردهای معده موثر است. البته نباید فراموش کرد که مصرف زنجبیل برای افرادی که فشارخون بالا دارند خطرناک است.

* نعناع را هم می توان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می کند.

* مصرف ریحان، دارچین و هویج هم توصیه می شود.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.com/?p=4454

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    مصرف دوز بالای ویتامین D خطر تصلب شریان را کاهش می دهد

    ۱۳۹۵-۱۲-۱۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    سه ورزش مناسب ماه رمضان

    ۱۳۹۵-۱۲-۱۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    قرص آهن را چه زمانی مصرف کنیم؟

    ۱۳۹۵-۱۲-۱۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    پاسخ به شایعاتی در خصوص آب معدنی

    ۱۳۹۵-۱۲-۱۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    اگر از گوش پاک کن استفاده می کنید، بخوانید

    ۱۳۹۵-۱۲-۱۶
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تماشای زیاد تلویزیون با ریسک ناتوانی در راه رفتن همراه است

    ۱۳۹۵-۱۲-۱۶
    توسط اپراتور خبر

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • آگهی دعوت به همکاری در اداره روابط عمومی بانک پاسارگاد

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۲-۳۱
  • نظام بانکی با پرداخت وام مناسب در کنار مجموعه‌های صنعتی بزرگ ایفای نقش کند

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۲-۳۱
  • چگونه از بانک قرض‌الحسنه مهر ایران وام ۱۰۰ میلیون تومانی دریافت کنیم؟

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۲-۳۱
  • بانک اقتصادنوین

    افتتاح شعبه میدان فردوسی بانک اقتصادنوین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۲-۳۱
  • بانک اقتصادنوین

    جابجایی موقت دو شعبه بانک اقتصادنوین

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۲-۳۱
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • راه اندازی رستوران
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    زوج های جوان به ...
  • سام
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    وام ازدواج الان چقدره. ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۱-۱۶

    ۲۵ درصد انسان‌ها پس از ۸۰ سالگی دچار آلزایمر می‌شوند

    با درود و سپاس ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است