تریتا نیوز

منو اصلی

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما

logo

  • صفحه اصلی
  • اقتصاد
  • واریته
  • سلامت
  • درباره ما
  • با همت بانک تجارت و در حضور دکتر اخلاقی؛ کارخانه «آریان سنگ تجارت یزد» راه‌اندازی شد

  • فلسفه وجودی بانک توسعه تعاون، حمایت از تولید است

  • طی مراسمی با حضور دکتر خاندوزی، سورنا ستاری و رییس فراکسیون اقتصاد دانش‌بنیان مجلس صورت گرفت؛ رونمایی از برنامه حمایت از تولید دانش‌بنیان وزارت اقتصاد

  • تاکید مدیرعامل بیمه دانا در نشست هم‌اندیشی کارکنان و نمایندگان شعب استان مازندران: ضرورت تفویض هر چه بیشتر اختیارات مدیران به نمایندگان

  • یادداشت مدیر روابط عمومی صندوق توسعه ملی؛ رویکرد صندوق توسعه ملی: سرمایه گذاری یا بنگاه‌داری؟

  • اداره کل آمار و بودجه پست بانک ایران در اردیبهشت ماه خبر داد، رتبه نخست مدیریت شعب استان اردبیل، در کاهش مدت زمان توقف خودپردازها

  • رشد ۶۴ درصدی فروش در سه‌ماهه نخست امسال نسبت به مدت مشابه سال گذشته

  • برگزاری اولین همایش بین المللی فرصت‌های سرمایه گذاری شهر تهران با حضور مدیرعامل بانک شهر

  • بازدید دکتر میرهاشم موسوی از طرح‌های توسعه مراکز بیمه‌ای و درمانی تأمین اجتماعی مازندران

  • سلام «ّبیمه تعاون» به مخاطبین غیر فارسی زبان

سلامت
صفحه اصلی›سلامت›یبوست را چگونه در خانه درمان کنیم؟

یبوست را چگونه در خانه درمان کنیم؟

توسط اپراتور خبر
۱۳۹۶-۰۱-۲۹

اگر به تعداد دفعاتی که غذایی می‌خورید، تخلیه روده ندارید یا اگر اجابت مزاج دشوار دارید، دچار یبوست هستید.(حداقل یک بار در روز باید اجابت مزاج داشته باشید)

ü       رژیم غذایی بر پایه کربوهیدارت به همراه انواع شبزی و مسوه، مطمئن ترین درمان یبوست است.

ü       مصرف آلو(۱۵۰ گرم در روز) می‌تواند با افزایش تغییرات در فعالیت قسمت های پایینی روده، کمک کند.

ü       مصرف سبوس در روز مفید است.

ü       مصرف حبوبات (حاوی انواع فیبرها به خصوص فیبرهای جاذب آب ، یعنی سلولز و همی سلولز) می‌تواند مفید باشد.

ü       نوشیدن روزانه آب به خصوص در افراد با مزاج خشک(سوداوی و صفراوی)، در هنگام تشنگی ضروری است.

ü       تحرّک بیشتر و خواب کمتری داشته باشید.

ü       مصرف برنج، ماست، سیب‌زمینی، نان ساندویچی، نان بربری و میوه‌های نارس را کاهش دهید.

ü       استنشاق رایحه گیاهانی نظیر ریحان، بابونه، گشنیز، زنجبیل، اسطوخدوس، لیمو، پرتقال، رز و رزماری می تواند در درمان یبوست بسیار مؤثر باشد.

ü       تخلیۀ روده بزرگ را به هیچ وجه به تأخیر نیاندازید.

ü       مدت طولانی در دستشویی طولانی ننشینید.

ü       غذا را زیاد بجوید.

ü       فقط نان سبوس‌دار بخورید.

ü       خوراکی‌های ملین مثل زیتون و انجیر زیاد میل کنید.

ü       میوه زیاد میل کنید. مثل گلابی، سیب زرد، لیمو شیرین، گیلاس، انجیر، انگور، هلو، شفتالو و خربزه

ü       نوشابه نخورید.

ü       در صورتی که پس از رعایت موارد فوق بهبودی حاصل نشد، از داروهای ذیل به طور موقت(مثلاً یک هفته) استفاده کنید. اگر باز هم دچار عود بیماری شدید حتماً به پزشک مراجعه کنید:

· بارهنگ(حتی برای شیرخواران و کودکان): یک قاشق چای خوری بارهنگ را در یک استگان آب بجوشانید و آن را با کمی شکر شیرین کنید، صبح و ظهر و شب مقداری از ان را به کودک بدهید. (شیرخوار، نصف قاشق چای خوری و کودکان بزرگ‌تر ۱۲ قاشق چای‌خوری)

· ترنجبین(اطفال و افراد بالغ): برای افراد بالغ ۱۴۰-۳۵ گرم و برای کودکان و شیرخواران ۲-۱ قاشق مرباخوری در آب جوش بریزید و حل کنید. این محلول را پس از صاف کردن، هر روز صبح ناشتا از آن بنوشید.

· بنفشه معطّر(مسهل اطفال): ۱۰-۶ گرم دانه بنفشه را در یک استکان آب برای چند ساعت بخیسانید و به کودک بدهید. برای افراد بالغ ۱۵-۱۲ گرم مصرف شود.

· روغن زیتون: افراد بالغ ۲-۱ قاشق غذاخوری و کودکان ۲-۱ قاشق چای‌خوری، روزانه سه نوبت

· عناب(درمان یبوست مزمن): یک لیوان عناب را در یک لیوان آب بحوشانید تا نرم شود، سپس هسته‌های آن را جدا و صبح ناشتا میل کنید.

· فلوس: ۶۰-۳۰ گرم مغز فلوس را در یک لیوان آب بجوشانید و صبح ناشتا میل نمائید.

· تخم کتان: ۵-۵/۲ گرم بذر کتان را در یک لیوان آب جوش دم کرده روزانه ۳ نوبت هر نوبت یک استکان میل کنید.

· تره: ۳-۲ قاشق چای خوری پودر بذر تره در روز میل کنید.(بعد از هر غذا)

· آلوئه‌ورا : آب این گیاه ماده ای دارد که با تحریک روده‌ها، از یبوست جلوگیری می‌کند.

لینک کوتاه مطلب: https://tritanews.com/?p=8132

مطالب مرتبط درباره نویسنده

  • سلامت

    لجبازی در زندگی زناشویی

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    تاریخ مصرف کنجد

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    مهار دیابت و رفع عطش با شربتی ترش و شیرین

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    خواص مصرف اسفناج

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۹
    توسط اپراتور خبر
  • سلامت

    کرم پودر دائم آری یا خیر ؟

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۹
    توسط مهناز خدادوست
  • سلامت

    عوارض کووید – ۱۹ تا چه مدت پس از پایان دوره نقاهت می‌تواند آزارمان دهد؟

    ۱۳۹۶-۰۱-۲۹
    توسط مهناز خدادوست

پاسخ دادن لغو پاسخ

تبلیغات

  • آخرین

  • محبوب

  • دیدگاه ها

  • با همت بانک تجارت و در حضور دکتر اخلاقی؛ کارخانه «آریان سنگ تجارت یزد» راه‌اندازی ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۴-۱۴
  • فلسفه وجودی بانک توسعه تعاون، حمایت از تولید است

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۴-۱۴
  • طی مراسمی با حضور دکتر خاندوزی، سورنا ستاری و رییس فراکسیون اقتصاد دانش‌بنیان مجلس صورت ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۴-۱۴
  • تاکید مدیرعامل بیمه دانا در نشست هم‌اندیشی کارکنان و نمایندگان شعب استان مازندران: ضرورت تفویض ...

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۴-۱۴
  • یادداشت مدیر روابط عمومی صندوق توسعه ملی؛ رویکرد صندوق توسعه ملی: سرمایه گذاری یا بنگاه‌داری؟

    توسط مهناز خدادوست
    ۱۴۰۱-۰۴-۱۴
  • عفونت بند ناف نوزادان را جدی بگیرید

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۲۰
  • کوالکام می گوید در صورت پیوستن به برادکام، دو مشتری مهم خود را از دست ...

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۱۱-۲۳
  • خون دماغ یعنی ….

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۲-۲۳
  • تبلیغات محیطی جذاب و بی‌نقص با نمایشگرهای حرفه ای Outdoor سامسونگ

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۷-۲۹
  • بهترین زمان برای خرید لپ‌تاپ چه زمانی است؟

    توسط اپراتور خبر
    ۱۳۹۶-۰۳-۱۶
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۲۰

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    با سلام و درود ...
  • مریم نجفی رحیمیان
    در
    ۱۴۰۱-۰۳-۱۸

    مهدی احمدی رییس اداره کل روابط عمومی خبرداد: اعلام اسامی برندگان جوایز قرعه کشی در ...

    سلام خسته نباشید سوال ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • مهناز خدادوست
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    با سلام و ارادت ...
  • راه اندازی رستوران
    در
    ۱۴۰۱-۰۲-۰۶

    ۱۳۸۸ فقره وام ازدواج توسط بانک قرض‌الحسنه مهر ایران پرداخت شد

    زوج های جوان به ...
  • خانه
  • واریته
  • سلامت
  • اقتصاد
  • درباره تریتا
  • تبلیغات در تریتا
  • درباره ما
تمامی حقوق این وبسایت برای تریتانیوز محفوظ است